Al heel bekend in Amerika en Duitsland en alleen op enkele plekken in Nederland te volgen:
GYROKINESIS® exercise method met oefeningen uit de o.a.Yoga, Tai chi en gymnastiek. Nu ook in Amersfoort! Proefles mogelijk. Impressie video  You tube: http://youtu.be/gOjLS-mYKmk

GYROKINESIS® accenten:

• Beweeglijkheid en souplesse van het hele lichaam trainen. Door flow adem en energiestroom. De rug o.a gaat alle richtingen-voor-achter-zij-draaien. Een weldaad voor het lichaam!
• Core flexibility en core stability versterken, ontwikkelen en bewustworden.
• Alle bewegingen komen voort uit het energiecentrum ( hara of "power centrum") Het lichaam doet steeds in zijn geheel mee.
• Anti stresserend: Dynamische rustige flow bewegingen geeft mentaal als fysiek ruimte.
• De adem ondersteund alle bewegingen. Openend voor alle gewrichten.
• Stoel en mat oefeningen. De stoel geeft feed back over de houding.
• Gebaseerd op een aantal duidelijk omschreven en goed trainbare principes.
• Ook thuis kan je de serie oefeningen doen! O.a de buikspieroefeningen.

GYROKINESIS® is geschikt voor iedereen die:

• doorstroom in het lichaam belangrijk vind. Aktief wil bewegen met inzet van adem en flow
• zijn/haar bewegingsvrijheid graag vergroot en soepeler wil bewegen
• zijn/haar buik en rugspieren graag versterkt
• meer bewust wil zijn van zijn/haar houding en ademhaling tijdens het bewegen
• juist klachten wil voorkomen, de oefeningen en principes werken door in het dagelijks leven
• wil leren zijn/ haar "power"centrum beter in te zetten om meer energie te hebben voor de dag
• graag wil bewegen, jong of oud, man of vrouw.