Winterworkshop 30 januari. Thema: de rug

In deze workshop gaan we met een combinatie van Feldenkrais (70%) en Pilates (30%) oefeningen, de beweeglijkheid van jouw rug vergroten. Zinvolle oefeningen voor de rug die je thuis kunt voortzetten. Met Feldenkrais maak je de coördinatie van bewegingen bewuster.

Alle dagelijkse bewegingen zoals bukken, draaien en reiken gaan makkelijker, meer gesmeerd. Als je het vergelijkt met een auto zorgt Pilates voor de kracht en stabiliteit van de "motor van beweging" die in Pilates het powerhouse wordt genoemd. Feldenkrais zorgt voor de interne smering en dat maakt dat je soepel kan bewegen. Deze workshop is twee uur aandacht voor jezelf en je gaat met nieuwe energie naar huis.

Schrijf je hier in: aanmeldformulier