Itokan actueel

12-05-2009

Rug in beweging:woe 1 juli 17.00-19.00 uur. Boven -Onderrug: Zo 5 juli 10.00-12.00 uur

Zie "lesaanbod" en vervolgens 'workshops'.

22-04-2009

In verband met de aanstaande verbouwing van de gymzaal (met vloerverwarming !) wijken we voor de lessen op dinsdag-avond tot de zomervakantie uit naar de Michaelschool. Dezelfde lokatie waar de lessen van donderdag (17.45-18.45) worden gehouden. Na de zomer keren we weer terug naar de gymzaal aan de Arnhemse weg.

25-02-2009

In Februari start de tweede lessenreeks van dit seizoen. De lessen gaan door tot begin juli.Instromen kan altijd nog. Voor meer informatie zie het lesrooster

22-12-2008

In deze workshop gaan we met een combinatie van Feldenkrais (70%) en PILATES (30%) oefeningen, de beweeglijkheid van jouw rug vergroten. Zinvolle oefeningen voor de rug die je thuis kunt voortzetten. Met Feldenkrais maak je de coördinatie van bewegingen bewuster.

Alle dagelijkse bewegingen zoals bukken, draaien en reiken gaan makkelijker, meer gesmeerd. Als je het vergelijkt met een auto zorgt PILATES...

>

Pagina's