Kennis maken met PILATES kan op deze ochtend.
De les is gratis.
Uitsluitend via aanmelden per mail info@pilatesamersfoort.nl.Tot 24 uur van te voren.
De reguliere lessen kunt u hier vinden:
Itokan actueel
19-09-2017
18-09-2017
Introduktie les GYROKINESIS®:
10.15-11.15 's ochtends
18.15-19.15 's avonds
Deze les is bedoeld om kennis te maken met dit systeem van bewegen, deels op een kruk deels op de grond.Kijk hier voor meer info
De rug komt in beweging, op allerlei manieren, samen met de adem. De nek schouders en rug voelen na afloop weer een stuk...
23-08-2017
In middels is de nieuwe lessenreek tot en met januari 2018 gestart. U kunt in de maand september een gratis proefles aanvragen.Als het bevalt kunt u direct instromen.
Op woensdag 6 september start er nieuwe ochtend PILATES groep van 09.15-10.15.
Bel of mail voor aanvullende informatie
11-07-2017
Het cursus aanbod is weer klaar.
We beginnen weer vanaf 14 Augustus!
Er start een nieuwe PILATES groep in de ochtend en wel op woensdagochtend 09.15-10.15 vanaf 6 Sept.
Hieronder vind u meer informatie:
Gyrokinesis
Yoga en meer
...
30-05-2017
Woensdag 7 Juni gaan we na de GYROKINESIS® les iets leuks doen met onze leden.
Met elkaar gaan we een mooi Mondriaan design maken op onze ramen.....met de uitstraling rust en eenvoud, passend bij onze sfeer.
Iedereen kan komen, er is koffie en thee(uit de Itokan moestuin voor de deur!)
Je mag iets lekkers meenemen hoor als je dat leuk vind.
Woensdag 7 Juni a.s
Vanaf 10.30
...
06-04-2017
Zondag 7 Mei open dag in Itokan Health Centrum.
Met demo's en workshops.(gratis)
Van 10.30-11.00 de mogelijkheid het gebouw van binnen te bekijken.
Bijdrage koffie en thee 1 euro (We sparen voor het Itokan moestuin project)
Verdere info volgt nog.
14-03-2017
Dinsdag ochtend 09.15 en woensdag avond 19.00.
Naast yoga zijn er rustige, naar binnengekeerde oefeningen uit de Feldenkrais methode.
Proefles is altijd mogelijk.
06-01-2017
"Beweeg het Nieuwe Jaar" bij Itokan op zondag 8 Januari!!!
De deur is open vanaf 10.30.Start 11.00!
U kunt dan alvast bonnetjes kopen voor de koffie-thee en soep.
Wilt u een,15 min. korte behandeling voor slechts 5 euro:gezichtsmassage, stoelmassage etc. van de mensen die op de netwerk markt staan, dan kan dat.
U kunt daarvoor, ter plekke, intekenen ook vanaf 10.30.
De leden...
> 15-12-2016
In Februari start de nieuwe reeks lessen tot aan de zomervakantie. In de maand januari mag u een gratis proefles meedoen.
Bij betaling voor 20 januari krijgt u (klanten) korting.