Deze video gaat over beter zitten. Wie wil dat niet!
Doe gelijk mee daar is het filmpje voor bedoeld.
De oefeningen zijn gewoon op een stoel.

20140122

Wil je mee weten over de knie en de spieren etc dan is dit een mooi filmpje in Engels.

20140122

Voer de oefening zachtjes uit.
Adem een paar keer naar de nek.
Kom rustig terug in het midden.

20140122

Korte reeks oefeningen .......als je weinig tijd hebt.
Goed in, en lang uitademen, dan verfris je je lichaam en afvalstoffen afgevoerd!

20140121

Vanuit de Feldenkrais methode.

20140120

Gemaakt om gelijk mee te doen.
Kom steeds even naar de website om dit filmpje te zien.
Niet delen of "share"of in favorieten zetten, dit is alleen voor de GYROKINESIS® groepen van ons om thuis te oefenen. Dank u.

20140116

Zit je veel achter de computer dan zijn hier wat bewegingen.
Belangrijk is alles met een uitrek sensatie te doen. Geen kracht! Dus het uitrekken, wat je 's ochtends doet om, wakker te worden.
Je wilt alle spieren verlengen.

Steeds opstaan en even lopen, als je veel zit, is belangrijk om je rug te ontlasten.

20140114

Pagina's