Doe deze oefening zacht en binnen je grenzen.

20140110

Dit gaat over kniepijn en wat heeft dat met je rug te maken?
Is de onderug stijf dan kan dat zich vertalen in kniepijn. Door de stijfheid moeten de benen compenserend helpen. De knie is dan soms de klos!

20140110

English spoken: buik, flank ademoefening. Kaak ontspannen door de adem. Om op je stoel voor de computer te doen.In PILATES gebruiken we vaak de flank ademhaling.

20140110

Het hoofd staat vaak voor het lichaam door o.a computer gebruik. De belasting is erg groot voor je lichaam.
Deze video is In het engels en met veel reclame helaas .....toch maar doen: kin in en kijken!

20140108
20131127

Pagina's