Nieuws

Pilates Gyrokinesis(r) en Yoga Relax doorlopende cursussen tot de zomer.
Locaties:
Itokan Health Centrum ,Joannes Tolliusstraat 32 (vlak bij het centrum)
Kattenbroek (do.avond)
Een serie van 11 lessen is het dit keer.
Instroom is ook mogelijk.

Via deze weg laten we even weten hoe je les kan nemen bij ons ondanks de lock down:
Vanaf 17.00 moeten wij sluiten

-We hebben een aangepast rooster, stuur een mailtje.
-Alle ochtend en in de middag lessen gaan gewoon door.
-Woe.middag les is nu even vroeger van 16.00-17.00
-De lessen met Zoom zijn na 17.00.

Dus genoeg mogelijkheid om te bewegen.
Inschrijven kan op elk…

Ventilatie Ventilatie Ventilatie de roep om betere luchtkwaliteit.
Dat is bij ons optimaal Corona proof gemaakt afgelopen voorjaar 2021!!
In de grote zaal is er zelfs een pollenfilter aangebracht en fijnstof filter.

Heerlijk bewegen met optimale luchtkwaliteit.
Zelf meemaken? Een proefles is mogelijk.

Foto: Installatie

Vanaf maandag 23 augustus starten op alle locaties de beweeglessen. Zonder muziek en met nadruk op een juiste uitvoer van de bewegingen. Alleen dan heb je ook echt profijt van de oefeningen.Je kan er ook voor kiezen om eerst een tweetal individuele sessies af te spreken.Dan helpen we je op weg bij de juiste uitvoer van de oefeningen ,want daar is in een groeples niet genoeg tijd voor

Deze week aanbieding is geldig:
Week 26 of Week 27 of Week 28
U kunt kiezen, indien er plek is, uit Pilates-Yoga Relax en Gyrokinesis(r) die week. Zie rooster.
U kunt mailen naar info@itokan.nl met als aanhef "weekaanbieding".

Gyrokinesis (r) bewegingen creëert ruimte in je lichaam, maak soepel en je gaat naar huis met een gevoel van lichtheid en energie.
Het is een doorgaande groepsles waar alle bewegingen van de rug-bekken-schouders-benen aan bod komen.
Je zit op een kruk en beweegt het bekken zo makkelijker, zeker als de onderrug wat pijnlijk is of stijver.Het 2e deel van de les is op de mat.

Jong en oud kan last…

Vanaf maandag 7 juni starten we weer met live beweeg lessen op alle locaties.
Tot aan de zomerstop zijn er nog 6 lessen.
Je kan een gratis proefles aanvragen en daarna direct instromen.

Wil je bewegen? Vraag dan een gratis proefles aan voor een Zoom les on-line.
Daarna kan u instromen en, zodra we weer open mogen, gelijk meedoen!
 

Onze ruimtes zijn goed geventileerd en we bieden zeer ruime plekken aan. Wist u dat al?
Onze leden zijn helemaal trots op ons Corona beleid en komen dus gewoon naar de les.
U kan dus gewoon een proefles aanvragen om te ervaren of Pilates,Yoga Relax of Gyrokinesis wat voor u is.