Itokan actueel

11-01-2019

Met een proefles kunt u uitproberen of PILATES GYROKINESIS® of Yoga Relax, wat voor u is!
Graag aanmelden van te voren.

04-12-2018

Bij deze 6 recepten van de vele heerlijke gemaakte hapjes!
Dadeltaart en meer!
Zie de pdf formulieren voor de recepten

28-11-2018

Vanwege het enthousiasme om in de ochtend PILATES te doen openen we een nieuwe groep:
Binnenkort op donderdag ochtend 09.30-10.30. Opgeven kan al.

13-11-2018

Tapa etentje-
Iedereen nam zelfgemaakte hapjes mee voor 4-5 personen!
In de grote zaal hadden we 4 partytafels gezet voor 24 mensen.
Fijn dat een aantal mensen hielpen-hartelijk dank.

Wat een feest was het voor het oog, zoveel verschillende zeer smaakvolle gezonde hapjes.
Veel sfeerlicht en kaarsjes op tafel.
Iedereen kent elkaar nu wat beter.
Zeer zeker voor herhaling...

>
30-10-2018

Vanaf September zijn we een nieuwe groep begonnen op donderdagochtend van 09.45-10.45.
Mocht u belangstelling hebben dan kunt u instromen.
Via deze link kunt u meer weten over de inhoud.

02-09-2018

Vanaf maandag 20 augustus starten de nieuwe serie's lessen PILATES,GYROKINESIS® en Yoga relax. Bij betaling voor 6 augustus krijgt u korting.

08-02-2018

Itokan Health Centrum biedt Yoga en meer... aan op dinsdagochtend 09.15-10.15 en woensdagavond 19.00-20.00.
Instroom is mogelijk binnen de reeks lessen.

Deze lessen zijn rustig maar intensief omdat de aandacht bij de beweging blijft. Zo krijgt u meer inzicht in hoe u beweegt.
Vaak zijn de schouders meer opgetrokken dan nodig. Uw houding gaat u bewuster verandering in een betere houding.
...

>
08-02-2018

GYROKINESIS® uitproberen, dat kan door middel van een proefles.
Daarna kunt u gewoon instromen.

In Nederland is deze vorm nog onbekend maar wij geven het al!
Amerika en Duitsland kent deze vorm al lang én is erg gewild.
Voor meer info zie link.

08-02-2018

PILATES is goed voor u rug-schouders en nek. Alles stroomt weer door en u komt rechter op te staan.
Verder is de bewustwording belangrijk om uw oude patroon, bijvoorbeeld schouders optrekken, om te zetten in een betere houding.
U energie neemt toe.

Proefles aanvragen kan altijd u stroomt gewoon in, dat is prima.

Pagina's