Itokan actueel

14-03-2017

Dinsdag ochtend 09.15 en woensdag avond 19.00.
Naast yoga zijn er rustige, naar binnengekeerde oefeningen uit de Feldenkrais methode.
Proefles is altijd mogelijk.

06-01-2017

"Beweeg het Nieuwe Jaar" bij Itokan op zondag 8 Januari!!!

De deur is open vanaf 10.30.Start 11.00!
U kunt dan alvast bonnetjes kopen voor de koffie-thee en soep.
Wilt u een,15 min. korte behandeling voor slechts 5 euro:gezichtsmassage, stoelmassage etc. van de mensen die op de netwerk markt staan, dan kan dat.
U kunt daarvoor, ter plekke, intekenen ook vanaf 10.30.

De leden...

>
15-12-2016

In Februari start de nieuwe reeks lessen tot aan de zomervakantie. In de maand januari mag u een gratis proefles meedoen.
Bij betaling voor 20 januari krijgt u (klanten) korting.

03-12-2016

5 Dec is uitgeroosterd

04-10-2016

Na  de zomer is er een extra groep op maandag gekomen.
Zie rooster PILATESamersfoort.nl/lesrooster">http://www.PILATESamersfoort.nl/lesrooster

25-08-2016

Deze video laat zien hoe wij ongeveer werken. Hol-Bol spiralen en zijwaartse beweging voor de rug.
Om heerlijk soepel en sterk fris de dag te beginnen!
http://www.pilatesamersfoort.nl/video

20-06-2016

Vanaf half augustus komt er een nieuwe groep Yoga en meer... bij.
Dinsdag van 09.15-10.15
Op tijd inschrijven betekent korting...binnenkort meer informatie.

10-05-2016

Naast hol en bol en de spiraal beweging voor de rug, is er nog de zijwaartse beweging voor de rug.
Dit zijn de basisbewegingen die een rug zouden moeten kunnen doen.
Deze zijn verweven in al onze lessen Gyrokinisis, PILATES en Yoga en meer...
Proberen? Dat kan door een proefles te doen. Meestal kan je gelijk instromen als de les beviel.

25-02-2016

Vanaf Woensdag 16 Maart start de groepsles  "Yoga en meer..."
Tijd: 19.00- 20.00 
Aantal lessen: 15 lessen tot de zomer (zie PDF onderaan )
(​Inhalen kan eventueel in een ander les uur)
Kosten serie lessen: Indien betaald vóór 10 Maart 150,- Daarna 160,-. 
Instroom: Is mogelijk aaneengesloten tot einde 11,00 per les
Opgeven...

>

Pagina's